Klirrende Minusgrade draußen und trockene Heizungsluft drinnen – das stresst in der kalten Jahreszeit die Schleimhäute der Atemwege. Ist das Immunsystem durch Auskühlung geschwächt, zeigen sich Erkältungssymptome wie Schnupfen, Husten oder Halsweh. Als würde das allein noch nicht genügen, werden viele Menschen zusätzlich zum grippalen Infekt von einer Herpesinfektion heimgesucht. So spannt und juckt es im Lippenbereich und kurz darauf zeigen sich unschöne, mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen. Herpes kann ziemlich schmerzhaft sein und sogar den Gesundungsprozess einer Erkältung verlängern.

 

Mikronährstoffe – Power für das Immunsystem

Vitamin C, etwa aus Zitrusfrüchten, gilt als probates Mittel, grippale Infekte zu behandeln. Der Saft sollte jedoch nicht direkt in heißes Wasser oder frisch gebrühten Tee gegeben werden, da das Vitamin sehr hitzeempfindlich ist. Hühnersuppe gilt als schleimlösend, Salbei kann Halsschmerzen lindern. Im Kampf gegen eine Herpesinfektion zahlt es sich aus, das Immunsystem durch eine ausgewogene Ernährung zu unterstützen und auf spezielle Mikronährstoffe zu setzen. Nach Ansicht von Maria Lohmann, Buchautorin und Heilpraktikerin aus München, kann die frühzeitige Einnahme bestimmter Mikronährstoffe dafür sorgen, dass eine Herpesinfektion seltener ausbricht: „Die Kautablette Lyranda aus der Apotheke beispielsweise enthält die Aminosäure L-Lysin sowie Zink, Selen, Vitamine und Bioflavonoide. Sie lässt sich diskret und einfach anwenden und ist daher sehr praktisch im Alltag.“ Mehr Informationen dazu gibt es unter lyranda.de.

 

Rechtzeitig an kalte Temperaturen gewöhnen

Das Herpesvirus ist weit verbreitet: Millionen Deutschen tragen es in sich. Solange das Immunsystem stark genug ist, kann das Virus jedoch in Schach gehalten werden. Aber Alltagsstress und Schlafmangel schwächen die Körperpolizei ebenso wie eine einseitige Ernährung und Bewegungsmangel. Um den Körper an die herbstlich-winterlichen Temperaturschwankungen zu gewöhnen, können regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft sowie Besuche in Sauna oder Dampfbad hilfreich sein. (djd).

 

Woher kommt der Lippenherpes?

(djd). Die Erstinfektion mit Lippenherpes erfolgt über erkrankte Menschen. Sie verläuft in der Regel symptomfrei und liegt oft Jahre zurück, jedoch verbleibt das Virus ein Leben lang im Körper. Ist das körpereigene Abwehrsystem geschwächt, schlägt es zu. Bei wiederkehrenden Herpesinfektionen kann es ratsam sein, das Immunsystem zu stärken. Die Münchner Heilpraktikerin Maria Lohmann rät, den Organismus ernährungsmedizinisch mit einer Kombination aus immunaktiven Mikronährstoffen wie L-Lysin, Zink und Selen zu unterstützen. Mehr Informationen: lyranda.de

 

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Leben wir Vitalität und Fitness?

Fühlen wir uns rundum wohl in Ihrer Haut und sind allen Anforderungen des täglichen Lebens gewachsen, ohne am Ende des Tages erschöpft, müde und ausgelaugt zu sein? Steht uns noch die Energie und Ausdauer zur Verfügung die wir von früher kennen?

Natürlich sind Nahrungsergänzungen kein Ersatz für eine vielseitige Ernährung, aber es kann sinnvoll und nützlich sein, die tägliche Nahrung mit natürlichen Qualitätsprodukten zu unterstützen.

Die Kampagne 5 mal am Tag Obst und Gemüse essen wurde ins Leben gerufen, weil die Ernährung sehr vieler Menschen im Alltag nicht optimal ist. Obwohl vielen Menschen bewusst ist, dass wichtige Nährstoffe unentbehrlich sind, stellt sich ihnen oft die Frage, wie man seine Nahrung wirksam ergänzen kann.

Aufgrund dieser Unsicherheit gibt es eine Empfehlung, welche den Einstieg in eine sinnvolle Ergänzung erleichtern kann. Wichtig ist eine entsprechende tägliche Grundversorgung, die auch den Zellschutz integriert. Diese Kombination ist bei einer abwechslungsreichen Ernährung ausreichend, um den am häufigsten auftretenden Nährstoff- bzw. Vitalstoffbedarf zu decken.

Eine optimale Grundversorgung ist eine sehr gute Basis. Da jeder Mensch seine individuellen Bedürfnisse hat und unterschiedlichen Anforderungen ausgesetzt ist kann es auch zusätzliche Ansprüche geben. Ohne ein solides Fundament nützt es jedoch wenig mit Spezialprodukten zu beginnen..

 

Wenn Sie das Thema interessiert und Sie mehr wissen möchten, z.B. wie man beim Einkauf Geld sparen und Produkte selbst testen kann, dann lade ich Sie ein das Kontaktformular zu nutzen um mir zu schreiben

 

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